Premier souffle
De la préconception à la naissance.                                                       

Sophrologie à Sorgues et Avignon

Sophrologie périnatale de la pré-conception au postnatal

Durant la grossesse, la future maman va vivre pendant 9 mois des changements immenses que se soit émotionnellement ou physiquement

La préparation à la naissance par la sophrologie vise le bien être et le développement de la femme enceinte pendant sa  grossesse et la guide vers une naissance sereine et confiante. 

Le temps de la séance de sophrologie comprend :

  • un entretien visant à définir vos attentes
  • un exercice respiratoire
  • un ou 2 exercices de relaxation dynamique pour relâcher les tensions corporelles
  • la sophronisation avec détente corporelle et visualisation positive
  • échange sur le vécu de la séance

La sophrologie avec ses techniques et principes est un accompagnement émotionnel de choix durant toute la grossesse:

  • accompagnement des changements physiques
  • gestion des émotions
  • gestion du stress
  • éveil du positif
  • préparation mentale
  • confiance en soi
  • gestion des troubles du sommeil et des maux de la grossesse...

Les exercices pratiqués durant la grossesse vous aideront à :

  • la reconnaissance du schéma corporel et de ses changements
  • la maîtrise de la respiration
  • la gestion des maux du quotidien
  • la gestion des émotions
  • l'accompagnement des contractions par la respiration
  • la préparation mentale de l'accouchement (avant, pendant et après)
  • se connecter à son bébé

Le but est de donner des outils à la future maman pour vivre sa grossesse dans le calme, en harmonie avec son bébé et de créer une bulle de douceur pour le jour de l'accouchement.

Cette préparation se fait en 7 à 8 séances dés le début du 2nd trimestre.

Les cas spécifiques :

Avoir un enfant n'est parfois pas simple voir même difficile et peut parfois être très long. Parfois l'enfant désiré ne s'installe pas, ou alors s'installe mais quitte rapidement le giron maternel.

Que l'on connaisse les causes de l'infertilité ou pas, c'est souvent difficile pour les parents d'être dans l'attente de leur petit bébé.

La sophrologie va avoir une place de choix afin d'accompagner le poids psychologique de cette attente, les traitements hormonaux pour les femmes, la fatigue physique, mentale et émotionnelle.

Voici les cas ou je pourrais vous accompagner :

  • Quand bébé tarde à arriver: infertilité organique et non organique, les fausses couches, les parcours PMA.
  • Les menaces d'accouchement prématurées.
  • Le déclenchement.
  • La césarienne.
  • Peur des actes médicaux comme les piqûres.
  • Bébé en siège.

Le Post-partum

Bébé est là! Vous nagez dans le bonheur! Des émotions nouvelles, de la joie, des papillons dans le ventre...

Mais c'est aussi une période de grande fatigue physique et émotionnelle, de préoccupations et d'adaptations.

Puis peut venir la fameuse période du Baby blues.

En sophrologie postnatale il est possible d'éviter la phase du baby blues en mettant en place des séances de récupération physique et émotionnelle.

Mais aussi pour:

  • Aider à l'allaitement
  • Aider au sommeil

Pour tout renseignement n'hésitez pas à me contacter.

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